关于“好”和“坏”胆固醇的区别，网友们纷纷解答。首先，“坏”胆固醇，即低密度脂蛋白（LDL-C），它会沉积在动脉血管壁上，形成斑块，引发血管硬化，对健康造成严重威胁。而“好”胆固醇，则是指高密度脂蛋白（HDL-C），这是一种清除血管内斑块、疏通动脉的超级英雄。

那么怎样提升我们身上的“好”胆固醇呢？网友提醒，我们可以通过减肥、戒烟、增加运动来提高高密度脂蛋白水平。对于那些偏低的高密度脂蛋白者，更应该注重公共卫生措施，如定期锻炼身体，不吸烟，并保持健康饮食，这些都有助于提升我们的“好”胆固醇。

然而，有人可能会问：“不是说所有的胆固醇都是不好的吗？”但实际上，尽管过多的胆固醇确实与心脑血管疾病有关，但正常水平下的胆固醇依然对身体有其作用，比如在维持皮肤健康中转变为维生素D，以及参与碳水化合物代谢等过程。

最后，让我们一起来了解一下什么是所谓的“好”和“坏”：简单来说，“好”的就是能够帮助清理体内异物并预防疾病，而被认为是有益的一种；而那些可能导致疾病发生或加剧的是被称为“坏”的。