我认为，选择哪种咖啡来减肥最有效是需要考虑的。网友们提到，黑咖啡是一种可以的选择，因为它不含糖和奶精，这些都是导致体重增加的主要原因。如果你担心体重增重，可以考虑使用牛奶和健康糖代替。关于购买咖啡时的建议，一些人推荐直接买咖啡豆自己制作，这样可以更好地控制添加的成分。不过，还有一种挂耳咖啰也被认为是一个好的选择。

饮用咖啡减肥效果最佳的时候也是值得注意的问题。研究表明，当40分钟后饮用咖啡时，血液中的脂肪酸浓度会达到最高，这正是进行运动瘦身最合适的时候，因为脂肪酸有助于促进脂肪分解，让运动变得更加高效。

此外，对于不同年龄段的人来说，喝多少量的 咔哒因以达到最佳效果也是一个问题。在过去的一段时间内，有研究显示，每两至四年对18417名男性和39740名女性进行了调查，他们对喝多少量 的 咔哒因与体重之间关系的一个评估。这项研究发现，与其他任何食物或饮品相比，不同年龄段的人对 drink 的响应存在差异，因此，在决定何时、何量次以及如何享受你的 caffeinated beverage 时，要考虑个人的具体情况。

总之，无论是从减少热量摄入、加速新陈代谢还是通过某些特定的成分来帮助燃烧脂肪，都有证据表明适当饮用的 caffeinated beverages 可以在减肥过程中起到积极作用。但记住，最重要的是保持均衡并结合适当锻炼。此外，一旦你开始尝试任何新的习惯或改变，最好是在专业医疗人员指导下操作，以确保安全性和最大化效果。