咖啡，世界上最受欢迎的饮品之一，每年售出超过4000亿杯。它不仅成为了一种生活模式，而且无论是早晨的一杯清咖提神醒脑，还是周末下午一杯拿铁陪伴读书时光，都已成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，它除了提神醒脑之外，还有哪些健康功效呢？是否完全健康，又是否存在风险？

对健康的好处与喝咖啡相关的潜在健康益处包括预防2型糖尿病、帕金森病、肝脏疾病、肝癌及促进心血管健康。

首先，我们来看看咖啡和糖尿病之间的关系。在加州大学洛杉矶分校的一项研究中，发现喝咖啡会增加血浆中的性激素结合球蛋白（SHBG）水平，而SHBG具有控制身体性激素生物活性的作用，这对于2型糖尿病发作至关重要。因此，研究表明每天至少多喝一杯咖啡可以降低患2型糖尿病的风险。

其次，我们来看一下咖啡和帕金森病之间的联系。一项美国研究显示，与未饮用咖啡的人相比，较高摄入量的人患帕金森病风险显著降低。此外，一项由麦吉尔大学健康中心研究所进行的研究还指出， 咖啡因可能帮助控制帕金森患者出现肌肉不自主活动的情况。

再者，让我们探讨一下 咯斯顿和肝癌之间的情感纽带。一项意大利研究发现饮用咔嗒可使肝癌风险减少约40％；而另一项分析则认为，如果每天能喝三杯以上的话，那么该风险将进一步降低至50％以上。

此外，不要忽视了关于肝脏疾病方面的好处。一项来自美国加利福尼亚州医疗保健计划的大规模调查结果表明，对于那些经常酗酒的人来说，每天定期饮用一定数量的小牛奶可以显著减少他们患上酒精性肝硬化的心理压力。此外，有两份发表在“Hepatology”杂志上的报告指出，无论含有多少量 caffeine，即便是不含caffeine 的黑色小牛奶也能够减缓酒精引起Liver disease 的发展，并且建议每人至少应该每天坚持一次这个习惯，以此保护自己的liver health.

最后，但同样重要的是讨论到心脏问题。在哈佛公共卫生学院的一个大规模调研中，他们发现适量消费(即4盎司) 可以有效预防心衰。这意味着如果你喜欢coffee，你只需要保持一个合理标准就足够了：每个工作日内，在适当时间内享受几次cup of coffee, without overdoing it.

其他益处包括提高整体生存率，以及预防结直肠癌等多种疾病。但请记住，最终决定取决于个人体质以及他人的具体情况。如果你是一个焦虑或抑郁症状严重的人群，或是备孕期女性或者轻度高血压患者，请咨询专业医师前行。