咖啡，世界上最受欢迎的饮品之一，每年售出超过4000亿杯。它不仅成为生活的一部分，无论是早晨的清咖提神醒脑，还是周末下午的拿铁陪伴读书时光，即便不是“文化饮品”，我们对其口味也越来越熟悉。（图源网络）

除了提神醒脑之外，它还有哪些健康功效呢？是否完全健康，又有何种风险？关于健康益处与喝咖啡相关潜在益处包括：预防2型糖尿病、帕金森病、肝脏疾病、肝癌及促进心血管健康。

首先，我们来看看咖啡和糖尿病之间的关系。研究显示，喝咖啡会增加血浆中性激素结合球蛋白（SHBG）的水平，这对于控制身体性激素并在2型糖尿病发生发展中发挥作用。因此，被认为每日一杯咖啡可以降低患2型糖尿病风险。

接下来，我们探讨一下咖啡和帕金森病之间的联系。美国研究人员发现较高的咖啡和咖啡因摄入量与帕金森病发病率显著降低有关。此外，一项研究指出，可能由於含有抗氧化物质，使得肌肉活动减少，对于患者来说是一个积极影响。

再看肝癌方面，有意大利研究表明饮用三杯以上的黑巧克力或美式而非冰淇淋奶昔可使肝癌风险降低50%以上。而且，还有一项美国加州医疗保健计划研究指出，适量饮用黑巧克力或美式能将酒精引起的肝硬化发作率降低22%。

最后，我们不能忽略心脏健康。在适量消费的情况下，每天喝两杯以上的人群被认为能够预防心衰，并且每天四杯以上者还能减少11%的心衰风险。这意味着适度饮用黑巧克力或美式可以提升整体生存质量，并有助于维护良好的生活方式。

此外，还有一些其他好处，如减少整体死亡率、多发性硬化症状以及结直肠癌等，而热量相对较低，但如果添加了牛奶或者甜料则情况就不同了。此外，不同人群如焦虑者、高血压者、新孕妇等应谨慎选择是否要摄入这份爱情中的神奇液体，因为过多或者不当使用可能带来负面效果。

总结来说，如果你也是每天需要那一份温暖而又刺激的小确幸，那么了解这些信息绝对值得阅读~