提高警觉性和注意力

咖啡中的咖啡因是一种强有力的中枢神经系统刺激剂，能够迅速提升用户的警觉性和注意力。这种效果主要是通过影响脑内的一些化学物质，如多巴胺、血清素等来实现的。当我们喝下一杯热气腾腾的咖啡时，身体会迅速吸收其中含有的咖啡因，这种过程通常在几分钟内就能产生明显的效果，使人感觉更加精神饱满，对待工作或学习都能够更为专注。

增强记忆力

除了提高注意力外，研究还表明，适量饮用咖啡还可以促进记忆功能。具体来说，它可以增加大脑中某些区域对于新信息处理能力，从而帮助记住更多细节。此外，由于其提振精神作用，也有助于减少疲劳感，有利于长时间集中精力进行复杂任务。

促进心脏健康

大量科学研究显示，每日适量饮用黑巧克力的热饮（如浓缩咖啡）可能对降低心脏病风险具有积极作用。这可能归功于卡费因（一种只存在于未加糖黑巧克力的浓缩液体中的化合物）的抗炎特性，以及它如何影响血管壁细胞。在一定程度上，适量饮用带有卡费因的热水可以作为预防心脏疾病的一种自然方式。

有助于控制体重

尽管偶尔过度摄入高糖、高脂肪含量的甜点或奶油调料也许看起来很诱人，但长期来看，一杯简单制作的手冲或美国式喷头制成的人造奶泡无添加版面比想象中要低-calorie得多。每天选择这些选项代替普通鸡尾酒，可以帮助控制整体日食碳水化合物摄入，从而在维持能量需求的情况下减少总体calorie消耗。

提升运动表现

由于其能增强肌肉力量并延迟肌肉酸痛感受，因此被许多健身爱好者和运动员所青睐。不过值得注意的是，在比赛前最好避免过多摄取，因为这可能导致焦虑、紧张甚至睡眠问题。如果你正在寻找一种以自然方式提高体育表现的话，则考虑加入你的训练计划中的一两杯弱度浓缩可乐似乎是一个不错选择。