增强注意力与集中力

黑咖啡中的咖啡因能够刺激大脑，提高警觉性和精神状态，使人在工作或学习时更加专注。然而，这种效果并不是所有人都能享受到。对于敏感体质的人来说，一杯浓缩的黑咖啡可能会引起过度兴奋、焦虑甚至是睡眠问题。

促进新陈代谢

咖啡因是一种自然的解热剂，它可以帮助身体燃烧脂肪，增加新陈代谢率，从而有助于减肥。尽管如此，如果不加控制地摄入高糖分食品来搭配黑咖啡，那么它所带来的健康益处将迅速被其负面影响所抵消。

抗氧化作用

黑咖啡含有丰富的抗氧化物质，这些物质能够保护身体免受自由基损害，有助于预防心血管疾病和某些类型的癌症。但是，为了发挥这一效应，最好选择无糖且没有添加任何其他成分的纯净黑咖啡，而不是那些添加了大量糖精和奶精等甜味剂和乳制品的大杯冲泡式饮料。

可能导致脱水

虽然喝一杯温暖的小份量黑咖啡听起来似乎不会对水分平衡造成太大影响，但长期或者频繁饮用可能会导致身体缺乏足够多水分。当我们摄入含有高度浓缩提取液如黑咆哮时，我们实际上是在喝一种非常强烈的液体，其热量使得我们感觉到“已经喝了一整壶茶”，从而忽视了补充更多清水以维持正常营养循环。

对心脏健康存在争议

对于一些研究人员而言，适量消费中等量至较低浓度下的日常饮用绿色或普通色调（即非深色的）烘焙级别coffee 的健康风险相对较小。而另一方面，对深层烘焙及更高浓度的一般红色（即深色的）coffee 的长期消耗则被认为可能会增加心脏病、高血压以及动脉硬化风险。这一观点尚未得到普遍认可，因此建议如果你患有一些特定的医疗条件，比如高血压或动脉粥样硬化，请咨询医生关于是否适合食用这类产品。