如果你问喝咖啡的益处和弊端，可能没有人会给你一个简单的答案吧！这个问题也可能困扰着很多人，因为人们对它有两种截然不同的看法。那么咖啡究竟是福音还是诅咒？今天我们来深入探讨。

喝咖啡的利弊与七类需谨慎的人群：

患心血管疾病者 - 长期或过量饮用咖啡可加剧心脏负担。

老年妇女 - 咖啡因减少钙质，导致骨质疏松，对绝经后女性尤为重要。

胃病患者 - 过多摄入咖啡可能恶化胃部状况。

孕妇 - 过量饮用咖啡增加流产风险。

维生素B1缺乏者 - 咖啡破坏神经系统平衡，对维生素B1依赖体更为危险。

癌症患者 - 过度摄取咖啡增加致癌风险。

儿童（12岁以下） - 小孩肝、肾功能未成熟，加上代谢能力差，因此应避免接触含有丰富咔烷因的饮料。

而对于那些能够享受这杯香浓液体的人来说：

咯内含营养成分，如维他命B和游离脂肪酸等，为身体提供必需物资。此外，烘焙后的豆子中含有的单宁酸对健康也有积极作用。

咯能促进皮肤代谢机能，有助于消化，并且具有解酒作用，可以快速去除酒精引起的乙醛，使其氧化分解成为水和二氧化碳排出体外，从而缓解醉意并防止脱水症状发生。此外，它还有助于消除疲劳，是一种自然补充营养、休息与睡眠，同时促进代谢功能的手段。

3 一日三杯适量饮用的效果显著，可预防胆结石，这一点得到了美国哈佛大学最新研究人员发现的一致认可，他们指出，每天三杯左右的男性得胆结石率低达40%左右。

此外，还有其他几个方面值得一提：

常规饮用可以抵抗放射线伤害；

有助于情绪调节，提高机警性；

可以作为一种保健食品，有多种功效如护心、强筋骨、利腰膝等；

对哮喘患者有一定的缓解作用，当紧急情况下可以临时使用以控制呼吸道痉挛。

然而，由于每个人的身体状况不同，我们必须了解到适量才是关键。过量消费不仅不会带来额外好处，还可能造成严重的问题，比如钙质流失加速骨骼退化，而长期大量摄入则会影响心脏健康。在考虑是否要加入这一习惯之前，最好咨询医生的意见，以确保我们的选择符合自己的实际情况。