咖啡与茶叶和可可，世间三大饮品。西方人已知咖啡历史悠久，但在东方，咖啡早已成为社会各阶层的普遍饮品。咖啡因具有强烈苦味，可刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，有助减轻肌肉疲劳、促进消化液分泌。适量摄入有利尿作用，帮助排出体内多余钠离子。但过量摄入将导致咖啡因中毒。

让我们探究：咖啡的恩与忧，它能否被真正地享用？ 咖啡的九大益处：

加速新陈代谢，让肌肤更加活力四射。

防癌抗癌功能显著，降低乳腺癌风险。

饭后喝下一杯，养胃助消化，对肠道也有益。

减少患硬化症和肝癌风险，同时保护肝脏健康。

防止放射线伤害，对电脑操作者尤为重要。

缓解运动酸痛，让运动后的疼痛不再是问题儿童。

解酒作用，使乙醛快速氧化，为身体带来清新的空气。

预防抑郁情绪，让烦躁感随风而去。

减少胆结石形成的风险，是预防疾病的一剂良药。

然而，不容忽视的是它潜藏于其中的阴暗面：

对孕妇来说，每日一杯可能会引起不孕症困扰。

但每天五杯以上则增加心梗发作70%的危险性，

3., 在孕期需慎之又慎，以免对胎儿造成影响；

4., 长期过量饮用可能导致骨质疏松；

5., 孕妇应避免或严格控制饮用以免影响胎儿正常发育；

6., 过度使用容易引起紧张时添乱甚至加剧高血压情况。

总结：在这篇文章中，我们既看到了喝咖啡的大好处，也不得不提醒自己注意其潜在副作用。这取决于个人的生活方式、习惯以及是否合理消费。在科学研究不断更新的情况下，最终答案往往是“适度”，但即便如此，大多数专家仍认为咖啡对于健康是一种积极贡献。如果你还在犹豫是否应该继续享受这个美妙的事物，那么记住，即使存在一定风险，但一般来说，这些好处远超过了坏处。