如果你问喝咖啡的好与坏，可能没有人会给你一个绝对的答案吧！这个问题也许已经困扰着许多人，因为人们对它有两种截然不同的看法。那么，咖啡究竟带来什么样的利益和风险呢？今天，我们将一一揭晓。

喝咖啡的利弊：适合与不宜的人群

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可加剧心血管疾病。

老年妇女——咖啡可能导致钙质流失，增加骨质疏松风险。绝经后，每天需要额外补充十倍钙量。

胃病患者——过量饮用咖啡可恶化胃部状况。

孕妇——过多摄入咖啡因可能引发胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者——维生素B1对于神经系统平衡至关重要，而 咖啡因却有破坏作用。

癌症患者——长期大量饮用的正常人也面临致癌风险。

12岁以下儿童——由于肝、肾功能未完全成熟，解毒能力较弱，使得咖啡因代谢时间延长，因此应禁止儿童摄取含有咖啑因的食品。

然而，尽管如此，研究表明：

咖啡含有的营养成分，如维他命B和游离脂肪酸，为身体提供了健康益处。而烘焙后的豆子中含有的这些营养成分更为丰富。此外，它还包含单宁酸和其他活性物质，对消化道具有促进效果，并且能够帮助减轻便秘症状。

咆哮时洗浴，即使用热水中的泡沫进行全身按摩，有助于燃烧脂肪并促进新陈代谢；而在饭后服用可以改善消化过程，从而增强食欲并提高营养吸收率。此外，还有一些研究显示每日三杯左右的浓度下限可降低胆结石形成概率至40%以下，这对于男性来说是显著降低患病几率的一种预防措施。

常规消费者的发现表明，一定的浓度下限内（约300毫克）的日常摄入能有效提神，并影响情绪状态，同时无害于健康。这使得早晨清醒时段以及午休后的恢复阶段成为最佳享受这份提神力量的时候。

然而，也要注意一些潜在风险：

过量摄入会导致钙质流失，对老年人的骨骼健康造成负面影响；此外，大量饮用会增加LDL“坏”胆固醇，但也有所谓的心理刺激排便效应，以及抑制哮喘发作等正面的作用。但同时，要谨慎处理腹泻情况，因为即使是少量也不宜当腹泻时饮用以避免加重症状。此外，由于其刺激性强，不适合所有年龄段的人群。

总之，无论如何选择，都需根据个体情况来判断是否适合自己。如果被证实存在某些特定条件，那么应该限制或者彻底避免任何形式的高剂量茶叶及相关产品。在追求生活质量与保持健康之间找到平衡点，是现代社会里普遍讨论的话题之一。