体检结果显示，我胆固醇超标，只是高了一点点，网友建议我要注意饮食，这与我日常的饮食习惯有很大的关系。情绪也会影响我的胆固醇水平，压力等因素可能会提高它。因此，我应该少吃高油脂的食物，因为油脂对体内胆固醇的影响比含胆固醇的食物更大。我还需要减少摄入含有较多胆固醇的食品，如蛋黄和肝脏。此外，如果必要的话，我可以考虑服用药物来降低血液中的胆固醇。

据网友解答，正常值为0-5.2毫摩尔/升（0-200毫克/分升），超过这个范围就是高了。这种情况可能导致前列腺癌生长加快、引发肾脏疾病、缩短寿命尤其是男性寿命，并增加中风风险。

在一个场景中，有人提到他们血糖和胆固醇都比正常值稍微高一点点，网友给出的建议是要保持三餐规律，不过饱时吃饭，同时避免摄入热卡食品如可乐雪碧肯德鸡等，以及多吃蔬菜水果。苦丁茶也有降低血脂的效果。此外，他们还提到了防止高血糖出现应做的事情，比如饮食调节适当运动等。

对于是否服药降低胆固醇，一些网友认为改变饮食结构少吃高脂质食品多食粗纤维食品多喝水并进行适当运动即可。如果通过这些方法仍然无法控制，那么可能需要药物干预。但药物治疗并不治本，还是需要依赖于健康的饮食和定期锻炼。

总之，对于心怀疑虑的人来说，要注意以素食为主，加强体育锻炼，可以有效地控制自己的胆固醇水平，从而避免潜在的心理健康问题。而对于那些担心自己已经存在一定程度膳毒的问题者，则需认真对待这方面的问题，并采取相应措施，以确保自身不受其带来的危害影响。