体检结果显示，我胆固醇超标，只是高了一点点，平时应该如何注意？网友建议：饮食对此有很大影响，同时情绪（如压力等）也会影响胆固醇水平。建议少吃高油脂的食物，因为油脂在饮食中的影响远大于胆固醇。此外，如果决心足够，也应减少含胆固醇的食品，如蛋黄和肝脏等。至于药物治疗，这需进一步咨询医生。

网友解答：正常范围内的总胆固醇值为0-5.2毫摩尔/升（0-200毫克/分升），超出这个范围就是高了。高胆固醇带来的危害包括加速前列腺癌生长速度、引发肾脏疾病、缩短寿命，尤其是男性，以及增加中风风险。

对于我这种情况，即血糖和胆固醇都略微偏高，网友提醒要保持规律饮食，一天三餐适当摄入蛋白质、糖和脂肪，不过量热卡食品，并多吃蔬菜水果。而苦丁茶据说有降低血脂的效果。

为了预防高血糖，还需要做到以下几点：坚持饮食调节和运动锻炼，以避免出现更严重的问题。

如果我的血液中仅仅有一点点较高，是否需要服药来降低？网友建议通过改变饮食结构，如减少高脂质食品摄入，加多粗纤维食品、喝水及适量运动，这些措施往往可以有效控制。如果仍然难以控制，那么可能需要考虑药物治疗，但这并非治本之策，而应结合饮食和运动进行综合管理。

面对我目前的情况，即一开始就注意了饮食，可以采取素食主义作为主导，并且加强体育锻炼，这两者都是降低胆固醇水平的有效方法之一。

对于一般人来说，如果发现自己或他人的胆固醇水平偏高等，对健康产生何种影响？网友解答称：“好”型（HDL）的较低含量与冠心病死亡风险有关，而“坏”型（LDL）的较高度值则与动脉粥样硬化相关，因此合理控制膳 食中的饱和及不饱和脂肪酸比例，对心脑血管保护具有重要意义。不过，只轻微超标并不一定立即导致重大问题，因为环境变化是一个不断发展过程，而且日常生活习惯通常不会导致长期稳定性的大幅上升。在阳光下晒一段时间也有助于转化成胡萝卜素，从而间接帮助转化一些“坏”的LDL cholesterol成为更有益健康形式的心肌组织所需的一种抗氧化剂——β-胡萝卜素(β-carotene)。