体检结果显示，我胆固醇超标，只是高了一点点。这时候应该如何调整生活习惯？网友给出的建议是，饮食方面有很大的影响，情绪（如压力等）也会间接影响胆固醇水平。首先要少吃高油脂的食物，因为油脂对体内胆固醇的影响远大于饮食中胆固醇的影响。同时，也应减少摄入含有较多胆固醇的食品，如蛋黄和肝脏等。如果条件允许，还可以考虑服用降低血脂药物。

那么，我的血液中的正常值是0-5.2毫摩尔/升(0-200毫克/分升)，超过这个范围就是 cholesterol high 的情况。我了解到过高的胆固醇可能导致以下危害：加速前列腺癌生长速度、引发肾衰竭相关疾病、减少寿命特别是在男性中增加心血管疾病和中风风险。

我现在发现自己比正常值稍微高一点点，同时血糖也略微偏高了。网友提醒我，要想控制这些指标，可以通过一日三餐保持规律，每晚临睡前只吃七分饱，适当调节蛋白质、糖和脂肪比例。此外，还要减少热量大的食物摄入，如可乐雪碧肯德鸡，以及多吃蔬菜水果。而苦丁茶据说也有助于降低血脂。

为了预防高血糖出现，我应该做到以下几点：坚持饮食调节以及适量运动，并在必要时进行复查。如果我现在怀孕，这个问题尤其需要注意，不宜服用药物，而应通过饮食调整和适当运动来控制。

有人问，如果只是轻微超标是否需要服药来降低？网友回应，最好从改变饮食结构开始，比如少吃高脂质食品，更多地进粗纤维食品，多喝水并定期锻炼。在某些情况下，如果自身因素造成难以通过饮食改善，那么可能需要依靠药物进行治疗。但即便如此，也不能忽视健康生活习惯作为辅助手段。

最后，对于我的状况，有人建议以素食为主，不消费动物内脏及部分禽类海鲜，以及增强体育锻炼，这两者都能有效帮助降低胆固醇水平。