我这不就因为工作太忙了，整天跑来跑去的？每天早上五点起床，先是冲个澡，再吃个简单的早餐，然后就是出门上班。下午四点回家，一边做饭一边检查一下孩子们的作业和晚间安排。一切都那么按部就班，却感觉自己像被榨干了一样。

别人说我是个好爸爸，因为我总是有时间陪孩子，但其实我更像是累死在工作和生活之间的人。我记得有一次，我几乎忘了自己还需要呼吸，每一个细胞都在喊着要休息，可命运却让我的身体不断地劳损。

“劳损”这个词，是不是有点夸张呢？但是在我的体验里，它确实如此。每当夜幕降临，我躺在床上的时候，都能感受到疲惫与无力。这份疲惫，不仅仅来自于长时间的工作，更包括了家庭、社交等其他方面所带来的压力。

医生说，这种状态对健康是不利的。我知道，这些年来，我的生活方式已经开始改变。我开始学会说“不”，减少一些无谓的承诺；学会放松，通过瑜伽和深呼吸来缓解紧张的情绪；甚至开始考虑找一些可以让我心情愉悦的事情，比如旅行或学习新技能。

当然，这一切都不是一蹴而就的事情。它需要时间，也需要坚持。但是我明白，只有这样，我才能真正地照顾好自己，同时也为家人带去更多幸福和安宁。在这个过程中，或许我会更加珍惜那些简单又平静的时候，那才是最宝贵的劳动成果。