抗氧化力强，延缓衰老

茶叶中的抗氧化物质，如维生素C、E和多种花青素等，对人体具有保护作用。它们能够中和自由基，从而减缓细胞老化过程，预防疾病的发生。长期饮用绿茶还能提高身体对抗氧化的能力，让皮肤光泽鲜明，眼神明亮。

提高心血管健康

研究表明，定期饮用红茶或绿茶有助于降低心脏病和中风的风险。这是因为茶叶中的咖啡因可以刺激心脏，使血液循环加快，同时也能调节血压，从而减少心脏负担。另外，不同类型的茶含有不同的类黄酮，这些天然物质对于改善脂肪代谢、增强动脉壁韧性也有积极影响。

助消化，有利于肠道健康

传统上，许多文化都将茶作为一种促进消食、帮助消化的一种自然疗法。在中国古代医学中，就常提到“一日三回茗汤”，即每天至少喝一次药膳，以此来滋养胃部。此外，一些特制的乌龙或黑料香味更浓郁，可以刺激胃酸分泌，有助于蛋白质吸收。

提供精神上的安慰与集中力提升

随着现代生活节奏加快，我们越来越需要一种方式来放松身心，而不依赖酒精或者其他可能导致问题的方法之一就是享受一杯热气腾腾的新泡制过的大师级别奶盖红豆抹茶冰品。一旦你尝试了这种经典组合，你就会明白为什么它被认为是一种精神愉悦的手段，它既可以帮助你从紧张状态中释放出来，也让你的思绪更加专注。

有助于控制体重

虽然很多人以为咖啡因会增加能量，但事实上，它还有一个意想不到的好处，那就是能够增加机体基础代谢率（BMR），这意味着你的身体会燃烧更多卡路里，即使你不做任何运动。这对于想要保持理想体重的人来说是一个巨大的优势，因为它可以无需太多努力就带来效果。不过要注意的是，这个效果并不适用于所有人，而且应该在专业医生的指导下进行调整。

具有抗炎作用，可促进免疫系统功能

研究显示，无论是绿色还是黑色都含有一系列有效抑制炎症反应物质，其中最著名的是EGCG（epigallocatechin gallate）。这个活性成分能够干扰并破坏那些引起炎症和疾病如阿尔茨海默病、糖尿病等的问题所必需的一些蛋白质结构。此外，还存在一些证据表明长期饮用这些型号可提升免疫系统抵御感染力的能力。