咖啡的精力来源与“三磷酸腺（ATP）”有密切关系，当人们将睡眠时所储备的ATP消耗之后，会逐渐在体内累积“腺”（adenosine）此种疲劳物质。“腺”与脑神经细胞上的蛋白质“腺受体”结合，当堆积的量过多时，就会开启睡眠机制而昏昏欲睡。咖啡所蕴含的咖啡因能使中枢神经兴奋，常被视为一种“提神药”，是属于一种黄嘌呤的化学物。咖啡因可透过胃和小肠进入血液，大约服用十五分钟便会产生效用。

我们平常喝的咖啡、茶饮都含有咖啡因，适量的咖啡因是有助于提神，其原理在于：当咖啡因接近受腺体时，腺会自受腺体剥落而被取而代之，引人疲劳的分子就无法运作。即使ATP减少，人们也不会想睡，而能保持注意力和清晰的思维。 咯哈法因阻挡腺的结合，导致神经细胞活跃、刺激肾上腺素的分泌、血压升高，同时也提高脑内多巴胺。

然而长期饮用大量咆哮法尼已经习惯了其作用若突然中断摄取可能会使血压降低而引发头痛心悸并造成心理依赖；另一方面精神一直维持在亢奋状态也会能量枯竭而疲惫不堪，有研究指出夜晚摄入大量烤肉后吃甜食的人比只吃烤肉的人更容易增加体重，这表明额外摄入热量可能导致肥胀。此外，由于身体对高糖、高脂肪食品具有强烈吸引力，使得原本想要控制热量摄入的人很难做到。

失眠的人也可能出于疏忽，不慎摄取含有卡路里较多但营养价值不高如巧克力的食物等，而更不易入睡。当睡眠品质不佳、时间减少的情况下白天又为了消除疲劳而摄取更多的心灵舒缓剂，这样一来，将形成一种恶性循环。而且长期进食这些东西还可能影响你的营养平衡，最终导致肥胀。

总之虽然喝了很多卡路里，但这并不一定意味着你就会变得更加丰满，因为每个人的情况都是不同的。但如果你发现自己因为饮料或其他食品中的卡路里增加了，你应该考虑改变你的饮食习惯以保持健康。如果需要帮助，可以咨询专业人士以找到最佳解决方案。