消化不良

喝咖啡对一些人来说可能会导致消化不良。咖啡中的咖啡因可以刺激胃酸分泌，特别是在空腹时饮用更是如此。长期过量摄入咖啡因可能会加剧胃溃疡和胃炎等问题。此外，含有高脂肪或糖分的奶泡料也可能引起消化系统的问题。如果你发现自己经常因为喝了咖啡而感到恶心、腹痛或呕吐，不妨减少 咯品量或者尝试去除奶泡。

睡眠障碍

许多人都知道，晚上消费大量含有高剂量咖啡因的饮料会影响睡眠质量。但即使是白天中午也不能忽视这一点，因为中午后的一杯浓茶或黑咖啡同样能够干扰下半天的工作效率。而且，这种干扰还能延续到晚上，使得入睡变得困难。在某些情况下，这种现象被称为“反弹效应”，人们在 caffeine 高峰过后进入低谷状态，从而更加疲倦。

心脏病风险增加

虽然短期内适量饮用可乐因不会显著影响健康，但长期大量摄取可能导致血压升高，这对于已经患有高血压的人来说是一个严重的问题。研究表明，每日超过400毫克（大约4杯标准大小）可乐因饮料的摄入与心脏疾病死亡率之间存在关联。此外，对于那些已患冠状动脉疾病的人来说，可乐因仍然是个值得警惕的事项。

骨质疏松症

新近有一些研究显示，维持一个较低水平的心跳速率似乎与骨密度有关。这意味着，如果你经常因为喝了太多带有可乐因的小吃而感觉到心跳加快，那么这可能对你的骨骼构成潜在威胁。尽管这些证据尚未得到广泛认可，但还是建议大家注意自己的身体反应，并尽量保持均衡飲食习惯。

焦虑和抑郁情绪

对于有些人来说，额外的一份香浓味道并不是他们需要的话。当我们从事需要高度集中精神和精力活动时，如驾车、操作机器设备，或处理紧急情况，我们应该避免使用任何包含酒精或药物如可乐因等物质，以免造成意外事故发生。此外，有些研究指出，在极端情况下，大剂量吸收能产生兴奋感但同时也有害于人的情绪状态，比如增强焦虑感甚至引发抑郁症状，而这种负面作用尤其容易受到个体差异性的影响。