女性饮用咖啡的益处与弊端 [最佳]1、咖啡因对交感神经具有刺激和兴奋作用，预防过敏症。气喘等即将发作时，喝一杯咖啡不仅利用了其兴奋功效，还能有心理调适效果。2、咖啡因加速肌肤新陈代谢，对皮肤保养大有裨益。3、咖啡促进代谢机能活络消化器官，有助于通便解酒，并且美容养颜。4、早餐及午餐后饮用更为理想，可以促进食物消化分解高热量。

然而，晚上饮用则需谨慎，因为咖费因会影响睡眠质量。此外，长期大量摄入可能导致不孕症等问题。不过，这些研究结果并不完全确定，因此在享受咖啡带来的好处的同时，也应注意适量消费。

对于频繁饮用的女性朋友来说，她们每天两杯的习惯虽然难以戒断，但也有一定的营养价值。她们可以从中获得维生素B以及游离脂肪酸、单宁酸等成分。但是，这种习惯也要注意不要影响日常生活，如影响工作或学习。

总之，每个人对咖啡的反应都不同，女性在享受这份美味与提神的同时，也应该意识到个体差异和健康状况，以达到一个平衡点，不失为一种健康生活方式的一部分。