夏日炎炎，嘴巴上火了吃什么能消炎？网友解答：五种“去火”食疗法

前言：

嘴巴上火了，吃什么能去火呢？网友解答：五种“去火”食疗法。人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实 火则以口燥咽干为主。

二、苦瓜清热利尿

苦瓜不仅味道鲜美，还具有清热利尿作用，对于身体内的水湿可以起到一定的缓解作用。

三、高温蒸梨降体内毒素

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降 火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化和促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

四、大豆补阴降逆

大豆中的蛋白质和异黄酮含量较高，对于调整人体荷尔蒙水平，有助于缓解女性月经不调的问题，同时也能够起到滋阴养颜的效果。

五、新鲜蔬菜增强免疫力

如黄瓜和冬瓜等新鲜蔬菜中含有的营养物质对于抗氧化和保护细胞免受伤害都很有益处，可以有效地减轻身体上的各种炎症反应，是预防疾病的一大好帮手。

六、中药治疗加速恢复期程

云南白药具有帮助减轻牙龈问题（牙龈出血或牙龈肿痛）、修复粘膜损伤的作用。同时，它还可以帮助促进牙龈和口腔粘膜微循环改善，从而提高抵抗能力，对保护牙龈健康非常重要。

七，不要忽视水分补充计划

多喝水是排除体内垃圾最直接有效的手段之一，当你感到嘴巴里干燥时，最简单直接的事情就是喝一些凉水，让你的身体从内部开始进行一次自我洗礼。记得在每次饮用完毕后再给自己做一个深呼吸，这样可以让全身所有组织得到充分的供血与营养，也是避免更多炎症的一个小妙招。