影响睡眠质量

咖啡因是导致失眠的常见原因之一。它可以干扰人们进入深层睡眠，导致第二天醒来时感觉疲惫无力。长期大量饮用含咖啡因的饮料可能会对人的身体产生影响，使得夜晚难以入睡，白天则容易感到困倦和焦虑。

引起心脏问题

对于一些人来说，过量摄入咖啡因可能会引发心跳加速、血压上升甚至是冠状动脉疾病。这主要是因为高浓度的咖啡因能够刺激心脏肌肉，加快心跳速度，从而影响到正常的心脏功能。如果有预先存在的心脏病史，更应该注意控制每日摄入的咖啡量。

增加尿液排出

多喝了几杯咖啡后，你可能会发现自己需要更频繁地上厕所。这是因为咖啡中的提取物能促进膀胱收缩，有助于快速排出尿液。不过，对于某些人来说，这也意味着他们不得不经常中断工作或活动去使用洗手间，这样的生活方式调整可能对一些忙碌的人来说是个挑战。

造成消化系统问题

尽管适量饮用咖费并没有被证明与消化系统有关，但过度消费者报告了胃部不适和食欲减退的问题。这些症状通常与高胆固醇水平相关联，并且当体内出现类似情况时，它们就开始攻击肠道壁，使得食物通过肠道变得更加缓慢，而这又增加了患有肥胺症等其他健康状况的人群风险。

危害牙齿健康

甜味滋润口腔，让我们忍受苦涩感享受美妙的一刻。但甜味并不总是一种好事。当你吃下含糖冰淇淋或巧克力慕斯的时候，你正在给你的牙齿带来伤害。糖分附着在牙齿表面形成细菌饵料，最终转变成酸性物质侵蚀牙釉质，从而威胁到整个牙齿结构。