我想知道喝可乐是不是真的不错？听说儿童多喝可乐对健康有害。实际上，1瓶340克的这种饮料含咖啡因大约在50到80毫克之间。如果有人试验了超过1克咖啡因，那成年人一次就可以感受到效果。但是，我对可口可乐和百事可乐中具体含量的咖啡因数量并不清楚，只知道百事可能比可口更多。不过，我们是否应该担心这些饮料中的咖啡因呢？

我了解到，除了茶和咖啡，还有一些其他饮料也含有咖啡因，比如一罐355cc的普通软饮料包含65毫克的咖啡因，而一杯乌龙茶则可能含60至120毫克。一天内如果你连续三次喝这样的东西，那么总共摄入了相当多的咖啡因。

我还注意到，不同品牌间，这个数字会有所不同。例如，一种绿茶235ml里有30-50mg的一种红茶235ml里的47mg，再或者是一杯速溶或鲜磨黑咕噜味精确度高达95mg。相比之下，一罐350ml的软饮品只有35mg。这意味着尽管它看起来好像没有那么多，但实际上还是有的。

那么，关于这方面有什么好处吗？为什么像百事和其他一些品牌竟然会加入这种成分呢？

其实，人们通常认为孕妇是不应该吃这些碳酸水果汁，因为它们不利于身心健康，对胎儿也不好。不过，如果加点姜或者红糖的话，它们似乎就没问题了。

而且，有趣的是，即使零度版本，也依然保持了这份小小惊喜——每罐都带着40毫升左右的小秘密。在过量的情况下，这可是导致钙流失、呼吸加快、失眠、焦虑、头痛等问题。而对于孩子来说，更是要格外小心！

当然，每100毫升都能提供多少被称为“活力”的力量，并且这个数字并非固定，不同品牌之间差异巨大。你只需要看看绿茶（30-50mg），红茶（47mg），速溶或鲜磨黑苦瓜（62/95mg）以及350ml软饮料（35mg）的比例，就能明白其中蕴藏着怎样的微妙差别。

但最终答案，在于官方数据。我想知道，是哪些具体数据支持这些说法？