我想知道喝可乐是不是很好？听说儿童喝可乐会对牙齿造成腐蚀，这真的有害吗？原来一瓶340克的可乐含有的咖啡因在50到80毫克之间，成年人一次摄入超过1克的咖啡因也不宜。那么，可口可乐和百事可乐中的咖啡因含量分别是多少呢？据说百事更高一些。不过，我们是否应该担心这些饮料中可能含有的咖啡因呢？

当然了，咖啡因不仅存在于可乐中，也在茶和咖啡里。比如，一罐355cc的可乐大约含65毫克，而一杯乌龙茶则可能包含60到120毫克。即溶咖啡则更高，有85至200毫克。

如果我们要计算一下每天三次饮用这类饮料所摄入的总量，那么问题就变得复杂了。不同品牌之间也有差异，不同类型也会有不同的浓度。

有人问过几种常见饮料中含有的咖啡因量，比如绿茶235ml大约30-50mg，红茶47mg，速溶 咆哮 62mg，而鲜磨的是95mg。对于350ml的普通软 drink 来说，如同35mg，所以看起来它并不多。但为什么这些都能叫做“健康”的饮品？

然后，有人又问到了孕妇是否可以喝热带风味、加姜或红糖调味后的热牛奶。这可是个问题，因为孕妇被建议不要喝这种碳酸水，它对身心健康不好，对宝宝和孕妇都是有害的。

还有关于百事和可口之間最大的區別：成分與熱量不同。在相同包装下，百事卡路里250，糖69g，咖啡因63mg；而绝对无糖版本（Zero Sugar）依然有一定数量的一罐零度不可樂将會有40 mg 的 caffein.大量攝取 caffein 可能導致钙質流失、呼吸加快、失眠、焦慮及頭痛等問題，這對兒童尤其嚴重。

最后，我還問了一個問題：100 毫升軟飲料裡面到底有幾毫克 caffein 呢？答案是這樣：绿茶235ml:30-50mg, 红茶235ml:47mg, 速溶沸腾(Instant Boil)235ml:62mg, 鲜磨(Grind)235ml:95mg 和350 ml 的软 drink 中則約35 mg. 看來软 drink 裏面的 caffein 含量並不算低，但實際上我們需要根據具体品牌来判断哦！

總結來說，每種飲料都有一些 caffeine 含量，這對於想要了解更多的人来说是一個好主意。不過，我們應該怎麼處理這些信息呢？或者，你覺得你現在已經知道足夠嗎？