我想知道喝可乐是不是很好？听说儿童喝可乐会对牙齿造成腐蚀。实际上，1瓶340克的可乐中含有50到80毫克的咖啡因，有人做过实验发现成年人一次摄入超过1克的咖啡因是不安全的。那么，可口可乐和百事可乐中的咖啡因含量是多少呢？不过据说百事可乐比可口可楽更高一些。

咖啡因不仅存在于饮料中，还可以在茶和咖啡里找到，比如一罐355cc的普通软饮料可能含有65毫克的咖啡因，而一杯即溶性咖啡则可能含有85到200毫克。

每种品牌都有一定的差异，对于不同饮料中的咖啡因含量，可以这样比较：绿茶235ml大约30-50mg，红茶235ml47mg，速溶式黑巧克力与草本食品（叶）(Kombucha) 235ml62mg，以及鲜磨黑巧克力与草本食品（叶）(Kombucha) 235ml95mg，而350ml软饮料通常包含35mg，这样看来软饮料里的也并不低。

至于 咖啡因有什么用处，它又是怎么会出现在像热狗这样的东西里面呢？其实它主要作用是在提高警觉性、增加精力以及减少疲劳感。但对于孕妇来说，不建议多喝这些碳酸水，因为它们并不好对孕期身心健康，也对宝宝和妈妈都不利。建议多吃新鲜蔬菜和水果，同时保证足够维生素和蛋白质。

再谈谈百事和可口之间的一些区别，他们虽然都是软饮料，但热量、高糖分以及其中含有的咖费度数也有所不同，比如百事软飲物卡路里250,糖分69g,而且还包括63mg的 caféine；而同样的包装下的无糖版本则只有140卡路里，39g糖分，以及34mg cafeine。这就意味着你要小心选择你的零度或非零度味道，以避免摄入过多代谢后产生的问题，如加速钙流失、呼吸加快等症状，这尤其适用于儿童。

最后，我想知道100毫升哪个品牌或者类型的心灵食物具体包含了多少 caffein？

当然，由官方数据来看，每种品牌都有自己的标准，所以我们需要查看各个制造商提供关于他们产品中 caffeine 含量的情况。