我每天喝咖啡对身体好吗？探秘咖啡主要产区

其实我每天喝咖啡是公认的健康饮品，如果适时适量对我的身体也是有好处的，咖啡中有咖啡因成分，它会刺激大脑及皮质，消除睡意，可以说它是我增加思考力和调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用。但是一定要注意咖啡因的摄取量，一杯咖啡中含有的咖啡因并不是越多越好。

我们消费者常喝的咔。一般分为两大类:一种是纯粹无添加精华油制成, 后者则辅以乳及乳制品等成分。这些都是通过现代食品工业还可通过萃取工艺将其制成速溶或花式之类各式各样的口味。

我需要了解的是，每天喝这种美味饮品是否真的对我的身体不好？首先需要了解它的利与弊： 1.这款饮品含有一定的营养成分。我知道其中包含了维他命B、游离脂肪酸、单宁酸等。 2.它可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但据马丁教授日前所说，这种饮品含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。他指出，每天享用2—4杯这样的饮品是有益的。不享用的人比常吃的人寿命更长。

早上醒来，我喜欢在微波炉加热上一杯（250ml）纯牛奶，然后在热好的牛奶里面加三勺（雀巢铁罐卡布奇诺）。这样做不仅满足了我的早晨兴奋感，还能让我保持一整天的心情愉快。

天天享用适量的小份量可以避免不良影响。这种美妙事物当中含有的那点小小香气，对于提高学习和工作效率来说，无疑是个巨大的助推器。此外，有研究显示，每日一杯这样的甜蜜礼物能够降低消化系统恶性肿瘤发病率。这对于一个追求健康生活方式的人来说，是极为鼓舞人心的事实！

然而，我也明白，即便如此珍贵的事情也不宜过度。在某些情况下，比如患有高血压或冠心病的人，不应该轻易尝试这个；同样地，还有一些人也不适合尝试，比如老年人，他们如果喝入太多，都会因为钙流失而感到困扰。我必须意识到个体差异，在选择任何东西时都应考虑自己的具体情况。不过，对于大多数人来说，这个温暖的一壶似乎不会给他们带来伤害，而恰恰相反，它甚至会成为一种幸福源泉。