我每天喝咖啡，对身体好吗？[最佳]其实，咖啡是公认的健康饮品，只要适时适量，它对身体也是有好处的。咖啡中的咖啡因成分能够刺激大脑和皮质，消除睡意，是增加思考力和调节心脏机能的强心剂。此外，还有扩张肾脏血管、利尿等作用。但是，一定要注意咖啡因的摄取量，一杯咖啡中含有的咖啡因过多会带来负面影响。

现代食品工业通过萃取工艺将其制成速溶咔哈费，我们消费者常喝的通常分为两大类：一种是纯粹无添加的纯粹之美，另一种则是混合了花式巧克力、奶油和奶精等成分。前者仅以水冲泡而后者则加入乳及乳制品。由于没有国际统一计量单位，所以我们通常以杯数来计算，比如每杯150毫升。

对于是否每天喝几杯对身体不好，这需要从了解它所包含的利与弊入手：

咔哈费含有一定的营养价值，如维他命B、游离脂肪酸、单宁酸以及其他微量元素。

咔哈费对皮肤也有益处，可以促进代谢机能活络消化器官，对便秘也很有效。

然而，也可能导致失眠或血压升高，但根据美国范德比尔特大学的一项研究，每天饮用2-4杯不加糖低脂牛奶配料的人群，其健康风险较低。而且，不少科学家认为，每日适量饮用可以抵抗各种疾病，如癌症、高血压等。此外，由于个人体质不同，有些人可能不宜长期食用或完全避免。

早上起床第一件事就是在微波炉里加热上一杯（250ml）纯牛奶，然后在热好的牛奶中加入三勺（雀巢铁罐卡布奇诺）的速溶卡布奇诺。这是我每天习惯的一部分，无论何时，我都觉得这是一种提神醒脑并且温暖舒缓的小确幸。

最后，让我重申一点：如果你是一个喜欢这种味道并且感觉它提升了你的生活质量，那么适度享受应该不会给你的健康带来太大的负担。但记住，即使是最爱的事情，如果超出了合理范围，都可能产生副作用。因此，最重要的是找到一个平衡点，使得这个小幸福成为你日常生活中不可或缺的一部分，而不是让它成为问题所在。