咖啡，在许多人眼中，是一种能量的源泉。对于高中生来说，它可能是一个在忙碌的学习和课外活动间提供提神醒脑的小伙伴。但是，如果不恰当地饮用，咖啡也会带来一些潜在的问题。

首先，咖啡含有一定量的咖啯类物质，这些物质可以刺激大脑，使人感觉更加清醒和集中。不过，这种效果往往是短暂的，一旦过了一个小时左右，大脑就会适应这些刺激物质，从而产生依赖感。对于那些习惯性喝大量咖啡或频繁饮用的人来说，这可能导致长期焦虑、睡眠障碍甚至精神紧张等问题。

其次，不合理饮用的学生更容易出现身体上的负面反应，比如消化不良、食欲下降或者体重减轻等。此外，对于敏感个体来说，即使是一杯小巧的黑咖啡，也可能引起胃部不适，如恶心、呕吐或腹痛等症状。

最后，还要考虑到高糖分食品中的甜味哄骗。在很多情况下，我们为了享受那份醇厚而加入了大量糖浆。这时候，那原本健康且温和的小杯子就变成了一个富含热量、高糖分的大包袱，对健康造成了更大的威胁。

所以，虽然偶尔享受一杯好茶，或许还可以，但作为高中生的你，最好不要把它当作每日必备之选。一方面，要注意控制摄入量；另一方面，更重要的是要学会找到其他方式来管理你的时间和精力，比如合理安排作息时间、做运动，以及利用自然光照明环境以帮助调节情绪与注意力。你值得拥有一个平衡而健康的心身状态，而不是被一次又一次的兴奋后疲倦所困扰。