影响睡眠质量

咖啡因是一种强效刺激物，它能够迅速提高人的警觉性和注意力。然而，这也意味着它可能会干扰人体的自然生物钟，影响睡眠质量。在晚上摄入大量含有咖啡因的饮料后，人们更容易出现 insomnia 或者睡眠浅度，这不仅影响了身体恢复，也可能导致日间疲倦、记忆力下降等一系列问题。

增加心脏负担

对于一些已经患有心脏疾病或高血压的人来说，过量消费咖啡可能会对心脏造成额外的压力。长期大量摄入含有高浓度咖啡因的饮料，如黑咖啡或者非常浓缩的冰美乃滋时，可能会引发血压升高、心律失常甚至是中风等严重健康问题。

促进糖尿病风险

虽然短期内适量饮用咖啡并不会显著增加糖尿病患者数量，但研究表明长期、高剂量地摄入含有高热量添加剂如奶精和糖分的大杯 咔必多 可能与胰岛素抵抗有关，从而增加患上2型糖尿病的风险。此外，对于已被诊断为胰岛素抵抗或其他代谢紊乱的人群来说，不当饮食习惯加剧了这些状况。

对皮肤健康不利

研究显示女性经常喝 caffeinated drinks（即含caffeine 的饮料）比非经常者更容易发生皮肤问题，比如敏感性肌肤、痘痘和皱纹。这种现象部分原因在于过多摄取 caffeinated drinks 引起荷尔蒙平衡失调，以及其刺激作用导致毛孔扩张，从而让细菌进入皮肤内部，加深肌肤问题。

产生依赖性心理状态

尽管很多人因为喜欢口感或提神效果而不断地购买和享受香浓可口的大杯拿铁，但这背后隐含着一种心理依赖。如果缺少了这个“提神”的来源，那么他们就无法应对日常生活中的小挑战，这种情况可以被看作是一种精神上的依赖。特别是对于那些每天必须要靠coffee来起到活跃作用才能完成工作的人来说，他们的心理健康也许面临着新的考验。