我们知道任何事都有一定的好坏，在一定的范围内出现的事情是好的，但是一旦超过了一定的界限好事可能就变成了坏事。喝白酒是我们生活中一个很常见的场景。同样的我们也清楚喝白酒的多少是根据人的自身情况所决定的。那么我们如何来确定不同人的喝白酒的好与坏呢。其实这个需要我们自己去把握，一切适可而止。（以上观点均属于个人观点与本站无关） 首先我们来简单的分析一下白酒所带来的好处。 喝酒是为了活跃气氛为生活添加一点调剂品，适量地喝白酒可以刺激你的神经系统使你感到心情舒畅，如果这时候再来点佳肴会使得这个感觉飙升到可观程度。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。白酒的酒精有作用，能将盐分随尿排出。在喝酒的同时吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。 正如我们说的凡事有利有弊，喝白酒有好处自然就有坏处。 少量饮低度酒并不一定有害，但过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。那么究竟可以饮什么酒？又如何限制饮酒的量呢？研究中的大量数据提示，如果每天饮酒量不超过24克乙醇，即相当于540毫升啤酒，200毫升果酒，60毫升40度的白酒则危险性降低。长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素，过量饮酒前列减少了含有多种重要营养素（如蛋白质，维生素，矿物质）食物的摄入。其次，可使食欲下降，摄入食物减少，以及长期过量饮酒损伤肠黏膜，影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇较敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化，可能有利于膳食脂质的储存，肝脏脂肪合成增多，使血清中三酯含量增高，发生三酯血症的可能性增大。此外长期过量饮酒会增加高血压，脑卒中危险。 健康的警钟长鸣为了给我们的生活的更好请适度饮酒，保持我们健康的体魄活出我们的靓丽人生。