生活节奏的加快，让我们免会碰到这样或者那样的宴请，不可避免的会喝点酒。适度喝酒不仅能促进彼此之间的沟通，还能够化瘀，有利于身体健康。下面具体来看看喝白酒这些的好处和忌讳不可不知。 推荐阅读：喝白酒的礼仪大揭秘 喝白酒的好处 1、白酒中的营养成分很多，许多都是健康所必需的。如果有症的人，在睡觉以前，适量少喝一点白酒，可以帮助睡眠。 2、白酒可以促进血液循环，老人喝适量的白酒对身体有益。特别是在我国的北方，或者是冬天，大家都会喝点白酒，一来可以暖和身子，而且还可以防止动脉硬化。 推荐阅读：喝白酒适合吃什么样的下酒菜 3、喝白酒的人面部皮肤会出现暂时红润，而且很多人在这个时候会被酒精刺激神经。从古至今都是这样，很多人用喝酒来壮胆，比如有些人喝白酒后，可以借酒向心爱之人表达情意或是借酒向朋友吐露心声。 4、白酒可以刺激胃液和唾液分泌，吃饭时适量喝一点白酒，可以起到健胃的作用。而且还能通风散寒、舒筋。 喝白酒的忌讳 忌空腹。喝酒之前一定不要空腹，稍微吃点东西，这样喝酒就不会太刺激自己的肠胃，也给自己的身体有个适应的过程。空腹饮酒特别容易醉，也特别伤害身体，所以，在喝酒之前要注意先吃后喝。 忌抽烟。喝酒的时候，尽量的少抽烟。抽烟产生的气体，对你的身体内的酒精能起到促进分解的后果。有不少人，喜欢在喝酒的时候，边喝酒边抽烟，这样更加不利于身体的健康，还可能引发突疾。 忌过量。喝酒不能过量，要量力而为，实在避免不了的，也要解释清楚。每个人对酒精的承受能力是不同的，过量饮酒会极大的刺激身体机能。在过度饮酒后，人的思维和身体都会反应迟缓，诱发隐藏的疾病。 忌掺合。有些人喜欢喝酒的时候掺合其他的饮料、啤酒等，这样做是不对的。尤其是一些碳酸饮料掺合在酒中一起饮用，碳酸饮料内含的物质能加速酒精酶的分解速度，让人极早的进入醉酒状态。 忌病饮。身体本身有病的人，特别要注意不要饮酒。尤其是一些高血压、心脏病患者，喝酒会让这些疾病提前诱发。科学表明，患高血压、心脏病的患者饮酒诱发率比正常情况下高出百分之八十左右。 忌闷喝。喝酒要有氛围，大家在一起谈天论地的时候，喝酒也不容易早醉。一个人在家无聊的时候，喝闷酒，心情得不到排解，郁闷得不到释放，这样的话，人也会在不知不觉中过量饮酒，带来极大的危害。