咖啡之苦：揭秘过量饮用带来的不利影响

咖啡中含有的咖啡因对心脏有潜在的负面作用

咖啡因与心率：

长期摄入高剂量的咖啡因可能导致血压升高和心率加快，这对于患有心脏病或高血压的人来说是非常危险的。因此，建议这些人限制或避免喝咖啡。

过多摄入咖啡会影响睡眠质量

白天嗜睡、夜晚难眠：

咖啡中的咔烯酚可以抑制体内某些神经递质，如5-羟色胺，这种效果通常在白天有效，但到了晚上可能导致人们难以入睡。长此以往，会造成严重的睡眠障碍。

过量饮用可能引起消化系统问题

刺激性副作用：

咖啡中的物质可以刺激胃肠道，对一些敏感的人来说可能导致胃痛、腹泻甚至便秘。如果不适时或者过度饮用，可能会加剧现有的消化系统疾病，如胃溃疡和十二指肠溃疡。

对儿童和孕妇不宜过量消费

未成年人的健康风险：

研究显示，小孩子喝了含有较多咔烯酚和其他活性成分的饮料后，其行为表现出显著改变。这表明儿童应该避免大量进食含糖添加了香料等调味品的甜点或热饮。在怀孕期间，也应注意控制摄取，以减少对胎儿健康产生潜在威胁。

可能增加焦虑感和不安情绪

情绪波动与恐慌症状：

尽管有些人认为喝一杯热气泡水能够帮助他们集中精力并提高精神状态，但对于那些容易受到外界刺激影响的情绪敏感者而言，过多的一次性吸收大量氮气（即“提神”效应）反而可能导致焦虑、紧张甚至恐慌症状出现。

对皮肤护理也有一定的负面影响

干燥与暗瘢斑形成：

咖啡因被认为具有放射线类似属性，它们能破坏皮肤上的胶原蛋白结构，从而引发皮肤干燥及细小皱纹。而且，由于其酸性特征，还有助于促进黑色素细胞活跃，使得暗瘢斑更加明显。