睡眠质量下降

咖啡因是咖啡中最具活性成分之一，它能够促进大脑的工作效率，提升注意力和精力。然而，当我们在白天喝了不少咖啡后，到了晚上体内的咖啡因水平可能还很高，这会影响我们的睡眠质量。由于身体难以完全消化掉这一时间段内摄入的咖啡因，一旦进入夜晚，大脑仍然处于高度兴奋状态，使得人难以迅速进入深度睡眠阶段，从而导致次日早晨醒来时感到疲惫无比。

心脏健康风险增大

长期大量饮用含有较高浓度咖啡因的饮料可能对心脏健康构成威胁。研究表明，每天摄入超过400毫克（约相当于4杯标准大小份量）以上的咖费因，对心脏功能产生负面影响，比如增加血压、加速心跳等。这对于已经存在心脏病或其他相关疾病的人来说，更是一个需要格外小心的问题，因为这些问题可以进一步恶化其状况。

胃肠道不适

虽然很多人习惯在早餐时喝一杯黑咖啡，以此作为日常起居的一部分，但这也意味着一些敏感体质的人可能会因为喝下的刺激性物质而引发胃部不适，如胃痛、腹泻、甚至食欲减退等。在极端情况下，如果没有适当补充水分和营养，也有可能引发脱水症状。

乳腺癌风险增加？

尽管科学界目前并没有确凿证据证明定期饮用低至中度浓度的卡芬酒直接与乳腺癌有关联，但某些研究指出女性长期、高剂量摄取含卡芬成分食品或饮品后，其乳腺癌发生率略有上升。此类关联性的研究结果通常需要更长时间和更广泛样本群进行验证，以便准确评估其间接作用。但即使如此，许多专家建议保持合理消费，不要过度依赖任何一种食品或饮品作为生活中的必需品。

精神紧张与焦虑

有些人发现他们在喝了太多 caffeinated 饮料之后就会变得更加焦虑不安或者情绪波动严重。这是因为过量摄入 caffeine 可能会扰乱大脑中的化学平衡，尤其是在那些自然就容易感到紧张的人身上。因此，在工作环境中应谨慎使用 caffeine 来提高警觉性，而不是为了缓解压力或焦虑采取手段。

口干及口臭问题

最后一个潜在问题则是口干及口臭的问题。一方面，由于 caffeinated 饮料具有利尿作用，有助于身体排除水分，所以短期内轻微地干燥嘴唇并不罕见；另一方面，如果未能及时补充足够数量水分，还有可能导致脱水症状出现。而且，caffeine 的吸收过程往往伴随着代谢产物生成，如尿酸，它们若无法有效被身体清除，则也可导致一定程度上的口臭现象。如果缺乏必要维护，即使个人保持良好卫生习惯也不易避免这些副作用。