caffeine taboo：揭秘什么情况下不能喝咖啡

孕妇和哺乳期女性

在怀孕或哺乳期间，身体对咖啡因的反应会不同。过多的咖啡因可能影响胎儿和婴儿的生长发育，也可能导致母亲出现焦虑、失眠等问题。因此，建议孕妇和哺乳期女性减少或完全避免饮用含有咖啡因的饮料。

小孩

小孩子是特别需要注意的群体。在他们的小身体中，过量摄入咖啡因可能导致睡眠障碍、不安、激动以及心跳加速等不良反应。此外，小孩子对于酒精及其他刺激性物质也同样敏感，因此应严格限制他们接触任何含有这些成分的事物。

高血压患者

高血压患者如果摄入大量含咖啡因的饮料，如浓茶或浓缩咖啡，他们将面临更大的健康风险，因为这些饮料可以迅速提高血压水平，这对于已经存在高血压的问题来说是不利的。如果你患有高血压，最好咨询医生的意见，并选择适量低脂肪、高纤维素食品来代替。

心脏病患者

与高血压类似，心脏病患者也应谨慎使用含有较多咖啡因的大量饮品。这是因为强烈的心跳作用和升压作用可能会引起心律失常并加重疾病状态。然而，对于适度消费的人来说，一杯标准大小（约200毫升）的黑巧克力蛋白奶昔每天不会对健康构成重大威胁。

着急行动时

在紧急情况下，比如驾车时，如果你的身体还没有完全清除掉之前摄入的所有药物，那么再次吸收更多能量就会进一步增加危险。当你需要保持清醒以应对紧急事件时，最安全不过是避免任何具有潜在副作用的大剂量刺激性物质。

夜间睡前一小时内

晚上睡前过早地摄取含有较大数量酸味子的食物或者液体都会干扰胃部消化过程，使得夜间无法安静进入深层睡眠，从而影响第二天日常生活中的工作效率与精神状态。因此，在午餐后几个小时到午夜之间最好不要吃太多辛辣油腻或者带有明显香气的一些食材，以免妨碍正常进餐时间后的消化吸收能力。