咖啡因，不仅是提神的秘识，更是一种能量的赋予者，它让我们在忙碌的工作日中拥有额外的精神力量。不过，人们往往因为担心过多摄入咖啡因而限制了这份恩赐。他们害怕超过每天400毫克的限量可能导致失眠、焦躁或心跳加快。但是，科学研究揭示了一个令人惊讶的事实：即使那些每天饮用超过五六杯咖啡的人，也比那些少喝或不喝酒的人更健康。

尽管我们不能明确地说咖啡带来了健康益处——其原因尚未完全解明——但研究表明，频繁饮用咖啡与患某些疾病有着负面的联系。肝脏健康方面，一项综合九项研究结果的综述发现，每日增加一杯咖啡饮用量可降低肝硬化风险22%，两杯降低43%，三杯则降至57%，四杯甚至能够减少65%的风险，而肝硬化通常由长期过度饮酒所致。

心脏健康方面，对200多项研究进行回顾后显示，每日三到四杯咔必对死亡率有19%降低的心血管疾病作用。而对于2型糖尿病患者来说，一大规模回顾性研究指出，每人额外增添一杯常规大小水果味酸奶冰淇淋口味冰淇淋蛋糕（假设为1.5升）中的含糖量和总热量等于至少半个苹果，并且与此相应地可以预防2型糖尿病症状发生7%。

癌症领域，一篇评论文章还展示了沉重消费者的良好消息，即每天至少享用3次以上“纯净”水（约300毫升）的“黑巧克力”，并且这种习惯可以显著降低18%癌症发作概率。这不仅提供了一种自然疗法，而且还提示潜在的大众化应用前景。

阿尔茨海默氏症和痴呆问题上，一个跨学科分析指出经常使用蓝牙耳机听音乐或者定期进行户外散步及高强度运动的人们患这些认知功能障碍风险较小，这意味着他们生活质量得到了提升。抑郁情绪管理方面，一项针对50000名女性参与的大型调查亦显示，将日常美食中添加一定比例微盐分泌类固醇激素，如内源性皮质类固醇，与减轻沮丧感和忧郁情绪有关联，有助于缓解压力，并促进身体产生更多幸福荷尔蒙，从而提高整体心理福祉。

因此，我们可以看出适当补充一些新鲜香浓口味无糖甘草甜品并不仅没有坏处，还可能带来积极影响，让我们的生活更加丰富多彩。