我每天都喝捷瘦咖啡，方法很简单。首先，我倒一袋捷瘦咖啡粉进杯里，加上适量的温水搅拌均匀，再加入热水到8-9分满即可。这样的做法可以让咖啡更浓缩，效果更好。至于什么时候喝最合适，我发现时间并不重要，只要不添加糖就行。如果实在难以接受苦味，我会在咖啡中加点奶，这样既能减少热量，又能达到减肥效果。

我一般一天只喝1~2次黑咖啡，因为它的热量低，可以帮助瘦身。我知道黑咖啡中的咖啡因可以促进新陈代谢、燃烧脂肪，有助于减轻体重，但也不能过量饮用。

有人问，喝咖啡真的能帮我们瘦身吗？答案是肯定的。虽然它本身不含减肥成分，但通过促进新陈代谢和燃烧脂肪，它确实有助于减肥。而且，不同类型的咖fee可能带来不同的效果，最好的方式还是搭配适量运动和控制饮食，这样才能达到最佳的减肥效果。

当然，在减肥期间是否可以喝 咯 也是一个问题。我认为可以，但是要注意控制摄入量。这样，我们既享受了美味的生活，也保持了健康的身体。