首先，早晨是许多人开始一天工作的最佳时刻。在这个时候，喝速溶咖啡能够迅速唤醒我们的精神并提升注意力。由于早晨通常是内脏生物钟处于高潮期，大脑更容易接受刺激并产生兴奋反应，因此在早晨饮用速溶咖啡可以帮助我们迅速进入工作状态，并保持精力集中。

其次，在下午也是一个适合喝速溶咖啡的理想时段。当午后感觉疲倦或者精力不济时，一杯优质的速溶咖啡能够有效地恢复活力并延长注意力的持续时间。研究表明，在下午2点到4点之间摄入少量含有适量咖啡因的饮料，对改善警觉性和认知功能具有积极影响。因此，下午适量饮用速溶咖啡可以显著提高工作效率，并帮助我们度过疲劳的时刻。

最后，晚上是一个应当避免喝含有咖啡因食物或饮料的时间段。在晚上摄入含有咖啡因的大量食物或饮料可能会干扰我们的睡眠质量。因为咖啡因是一种强烈刺激剂，它能抑制腺苷受体增加神经传导速度，从而使人保持清醒状态。如果在晚上误餐含有大量 咔必利 的食物或饮料，可能会导致入睡困难、失眠等问题。此外，还有一些研究显示，不要在睡前几个小时大口吃东西也同样重要，因为这可能会引起胃部不适，以至于打断了良好的睡眠周期。

综述以上内容，我们可以得出结论，在早晨和下午适当享用一些小份额定的快乐茶叶包，可以为日常生活带来提神增效作用。但是在夜幕降临之际，这类包含中等数量的加拿大红茶粉的人们应尽量减少甚至完全放弃以此作为美味调味品的一部分，以确保他们能获得充分且持久的心灵平静与身体休息，为第二天新的挑战做好准备。在决定何时、何量、何种类型食品与饮品可供个人选择，最终取决于个人的习惯、偏好以及对健康生活方式追求程度上的自我了解。