抗氧化力强，延缓衰老

茶叶中的多种抗氧化物质，如维生素C、E和多酚类物质，可以有效抵御自由基的损害，从而减慢身体细胞的老化过程。长期饮用绿茶等富含抗氧化成分的茶品，有助于改善皮肤状况，减少皱纹出现，同时也有助于预防某些类型的心血管疾病。

提高心脏健康

研究显示，定期饮用黑、绿或红茶等可以显著降低心脏病和中风发作的风险。这主要是因为在这些茶类中含有丰富的一种名为咖啡因（也称为咖啡碱）的物质，它能够增加心脏肌肉对血液流动性状，使得心率更加均匀，从而提高整体的心脏功能。

支持代谢调节

一些研究表明，适量摄入特定的植物化学物质如黄酮可以帮助调节代谢，使得脂肪被更有效地燃烧，这对于控制体重尤其重要。此外，一些传统医学认为喝下午时一杯温热的水果味道较浓郁的乌龙或红茶能帮助刺激消化系统，加速食物在胃部和小肠中的消化与吸收。

有助于牙齿健康

虽然常规清洁和专业治疗仍然是保持良好口腔卫生最重要的手段，但科学家们发现了一些特殊类型的人造草酸盐（如天然氟合金）可以通过口服补充来增强牙釉石硬度，从而提供额外保护。很多人不知道的是，即使没有直接接触到这些矿物质，大量饮用含有足够数量这种元素（如氟）的饮料，比如花椒绿茶，也可能间接促进口腔健康。

助眠利睡

许多文化都将泡一壶清淡无味但营养价值极高的大理石玉泉作为日常生活中必不可少的一部分，因为它不仅可作为一种自然疗法来治疗焦虑感，还能起到提神醒脑作用。另外，由于大理石玉泉具有良好的滋润作用，可为人们带来舒适安宁的情绪状态，有助于打破夜间睡眠障碍，如失眠等问题，让人得到深沉且质量高的睡眠。