消化系统负担加重

速溶黑咖啡中的咖啡因会刺激胃壁，导致胃酸分泌增加，对于已经有消化系统问题的女性来说，这可能会引发胃痛、心burn甚至是胃溃疡。长期饮用这种含有较高咖啡因量的饮料，对肠道功能也有可能产生不良影响。此外，速溶黑咖啡中通常含有一定量的糖和奶精，这些添加剂也会对血糖水平产生一定影响，有助于摄入过多热量，从而引起肥胖等健康问题。

睡眠质量下降

咖啡因是一种强效刺激物，它能迅速提升精神状态，但同时也可能干扰睡眠。研究表明，一天之内摄入过多的咖啡因可以导致夜间难以入睡或保持深度睡眠。这对于需要保证充足休息的人群来说尤其重要，如工作繁忙或者需要在早晨进行剧烈运动的女性。

心脏疾病风险增高

高浓度的咖啡因能够显著提高心率和血压，这对于那些患有心脏病或高血压的人来说是个潜在威胁。长期大量消费快速冲泡式黑咖啡，特别是在空腹时，更容易对身体造成伤害。如果没有适当的心理准备和身体条件，不慎暴饮暴食这种含有较高热量且缺乏营养价值的大众食品，则更易触发急性冠状动脉综合征（MIS）等紧急情况。

皮肤问题加剧

速溶黑咆哮中的一些成分如牛奶蛋白质、乳糖、焦 糙油脂以及某些人体对这些成分敏感的情况下，还会引起皮肤毛细血管扩张，使得脸部出现红斑，或是面部出油增加。而对于已经存在皮肤状况的问题，如痘痘、脱屑等人的话，那么这类饮品将进一步加剧这些问题，并且因为它提供了额外的一次“刺激”，使得一些人无法自控地继续使用更多此类产品，以达到暂时性的满足感。

营养均衡受损

由于日常生活节奏快很多时候选择方便快捷，即使时间紧迫，也难免忽略了平衡膳食结构的问题。随着频繁喝取这样的快速补充能量方式，人们往往放弃了正常餐点所包含丰富必需元素如维生素B族、铁质及钾盐等，而仅仅依赖于这类产品来获得能量，因此很容易导致体内微元素缺乏，从而影响到整体健康状况。在这个过程中，如果注意不到这一点，就很容易出现一个又一个的小病小痛，最终形成恶性循环。