一、咖啡中 caffeine 的影响

高中生每天一杯咖啡，摄入的 caffeine 可能会导致睡眠障碍，尤其是在晚上摄入过多，这可能会削弱夜间睡眠质量，对学生们的学习和记忆力产生不利影响。因此，适度饮用咖啡是关键。

二、血糖水平的波动

高糖分含量的饮料，如甜味加强版的咖啡制品，一旦被高中生频繁食用或在餐后喝下，可引发血糖水平的大幅波动，这种不稳定的营养状况对身体健康是不利的。此外，它还可能导致体重问题和代谢紊乱。

三、消化系统负担增大

虽然小量饮用无害，但如果没有合理安排餐点，也许不能完全避免胃肠道刺激。对于一些敏感体质的人来说，即使只是一杯咖啡也可能造成消化不良，比如腹泻或胃痛等症状。

四、脱水现象加剧

尽管有时人们认为喝了热液体会促进出汗而补充水分，但实际上这种情况并不总是成立。当某些人因为高温环境或者进行体育活动而感到口渴时，他们往往选择喝热茶或咖啡，而不是清淡且更容易吸收水分的小酒精含量低于5%（通常为0.5%）但含有较高浓度甘露醇和其他保湿成分的人类奶昔来补充失去的大部分水份。

五、高峰期后的放松作用转变为压力源

虽然短暂提高集中注意力的效果让很多人着迷于日常使用香草提取物作为一种精神刺激剂，但长时间大量摄入这些化学物质将导致反弹效应。在达到极限后，原本意图增加活力却转变成了压力来源，有时候甚至引起焦虑和不安的情绪反应，使得原本应该带来的愉悦效果变得不可预测。

六、社交行为上的潜在误导性影响

对于有些高中生的来说，加入学校内外的一些社团活动中，大多数成员都喜欢在聚会中互相分享他们喜爱的一切事物，其中就包括各种各样的饮品。然而，在这种氛围下，如果一个人的“标签”就是经常性的日常咖啡消费者，那么即便他/她其实并非每天都如此，他/她的形象就会受到这样的刻板印象所限制，从而在社交场合中面临挑战与困难。