提高心情和注意力

黑咖啡中含有的咖啡因可以帮助人们提高精神状态，减少疲劳感。对于需要长时间集中精力的工作人员来说，饮用一杯黑咖啡是很好的选择。然而，这种效果也可能伴随着过度兴奋和焦虑的产生。在饮用前，最好了解自己的身体反应，并适量控制咖啡因摄入。

促进新陈代谢

研究表明，适量摄入含有咖啡因的饮料如黑咖啡，可以加速人体新陈代谢，对于那些想要减肥的人来说是一个不错的助手。但是，对于已经习惯了大量摄入糖分或奶精的人来说，过多地享受这种美味却可能导致热量摄入增加，从而影响减肥计划。

有助于降低心脏病风险

一些研究显示，定期喝黑咖啡可以降低患上心脏疾病和中风等症状的风险。这主要归功于其抗氧化剂属性，以及它所能提供的心血管保护作用。不过，这并不是说任何人都应该每天喝几杯，但对已有慢性疾病患者来说，可以作为一种辅助疗法考虑。

可能引起睡眠障碍

虽然早晨一杯黑咔滩似乎是个不错的起步，但如果晚上仍然摄取了较多的含有刺激性的成分，那么这可能会干扰夜间休息，使得人们难以进入深层睡眠，从而影响整体健康。此外，一些人的肠胃系统对这些刺激物质敏感，也可能会出现腹泻、恶心等消化问题。

对口腔健康构成威胁

由于常见的一些添加配料，如糖浆、牛奶和蜂蜜，其本身就带来一定数量热量，而这些都是容易积累在牙齿上的食物残渣，因此它们对于口腔卫生有一定的负面影响。如果不及时进行清洁，就容易导致蛀牙甚至更严重的问题。因此，即使喜欢甜味，也应尽量选择低糖或者无糖版本，以保护牙齿健康。