孕妇不能吃的食物清单：避免油腻、刺激性饮料与不健康食品

在孕期，营养摄入对母婴健康至关重要。研究表明，孕妇应限制过于油腻的食物摄入，如油炸、腌制、熏酱和烧烤等，这些食物增加患糖尿病、高血压等疾病风险。此外，避免饮酒、浓茶和咖啡，因为这些刺激性饮料可能影响胎儿发育。

除了油腻食物，孕妇还应远离生冷、生腥辛辣等容易引起胎动异常的食物，以及潜在有害如生鱼片、生蚝易感染寄生虫或细菌的食品。

咖啡何时喝最合适？专家建议早餐后喝最佳，因为肾上腺素水平低，而咖啡因能提神醒脑增强注意力。午饭后也可喝以帮助消化吸收提高效率。

一天四杯意大利浓缩咖啡是否安全？一般每日400毫克内为宜，因此四杯量未超标。但需根据个人情况决定，以避免过多咖啡因引起不适。

脾虚者应补充南瓜薏米山药等易消化吸收食品，同时避免辛辣油腻刺激性食物，以减轻症状。

骨质疏松患者应少吃高草酸蔬菜如菠菜韭菜，并限制高脂肪钠磷含量，以利骨骼恢复。

抑郁症服药期间应禁用刺激性饮品，如咖啡茶酒，以维持疗效并防止症状加重。在狂犬疫苗接种后需留观30分钟及1-3天监测无反应。此外，对于患有咳嗽或淋巴结不适的人群，不宜摄入过辣甜咸油腻煎炸烟熏腌制等不健康食品，也要远离海鲜花生类易引起过敏反应的食材。