咖啡虽好，但喝的时候没注意这4点，对身体伤害也不少。虽然咖啡能减肥吗？但你知道吗，喝咖啡时忽略这4点可能会让效果大打折扣！

疲劳时来一杯咖啡，整个人瞬间就精神不少；晚上熬夜工作撑不住，喝杯咖啡也能补充体力。然而，只有会喝咖啡，才能够对身体有好处。

要知道，喝咸调浓的那一杯浓咖啰血液中的大量吞噬在15分钟后达到高峰，那些心跳加快、过度兴奋、失眠焦虑等现象就会显现出来，而对于那些本身心脏问题较重的人来说，更是慎之又慎。

同时，不要忘了控制糖分摄入，因为糖分增加血清胆固醇水平，加速动脉硬化，这对于健康人来说也是一个警示。而且，与酒同饮更是损害加倍，让大脑从极度兴奋到极度抑制。

此外，每天定期补钙也是一种必需措施，因为长期饮用 咔 可能导致骨质疏松症。而一些特殊群体，如高血压患者、高龄者等，也应谨慎饮用或完全避免。

总而言之，要想享受完美的“睡前故事”，我们需要学会如何和我们的“老朋友”—— caffeine ——保持平衡与尊重。这份小小的提醒，或许能帮你把握在那个既精致又温暖的小玻璃杯里所蕴含的情感：它不是为了让我们逃离烦恼，而是在喧嚣中给予安宁，是一种生活态度，是一种对自己的关怀。