咖啡虽有益，过量则致害。上班族常将其当作水饮，但忽视了其潜在的危害。今天，我们来探讨经常喝咖啡可能带来的风险，以及哪些食物与咖啡不宜同时摄入。

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神经系统过度兴奋，长期导致心悸、手心冒汗。这是因为大量咖啡因激活了神经，使之处于持续紧张状态，难以放松。

孕妇须知：过量咖啡会增加流产和胎儿畸形的风险，因此最好避免或减少摄入。

维生素B1吸收受损。维生素B1对于维持神经平衡至关重要，而咖啡却可能破坏这种平衡，因此缺乏者应谨慎饮用。

腹泻时饮用 咖啡会加剧水分排出，从而恶化腹泻状况。一天两杯已属适中，大量摄取容易引起轻度中毒症状，如烦躁不安、忧虑、心悸及腹泻，并且严重时可导致抽搐、血钾低下及心律不整等问题。

茶与咖啰不可并行。在口渴后直接饮用茶与咖啡，两者的刺激作用相互增强，可导致失眠和对机体产生负面影响。此外，酒精同样需谨慎，一旦喝完了强效的刺激性高的美味，它们就无法再被完全消化，这样的组合可能会让你的身体感到不舒服甚至痛苦。最后，不要忘记碳酸饮料，它们也能提供类似的刺激效果。如果你决定一起享受这些，你需要小心，因为这对你的消化系统来说太多了，而且它还可能加剧已经存在的问题或创造新的健康问题。