我现在的生活真是非常的多姿多彩，就饮料这一项来说可以选择也是非常多的，有些人可能喜欢喝茶，还有一些人则是喜欢喝咖啡，那么今天就让我们先来了解一下长期喝速溶咖啡的话对我的身体影响究竟有哪些？是不是会有非常大的害处呢？总之，不管是速溶咖啡还是现磨咖啡，都应该适量饮用，每天不超过5杯。喝咖啡对我也有好处和坏处，关键就是在“适量”上的不同。有资料表示每天喝3~5杯咖啑(建议孕妇要喝的话最好控制在两杯以内)是健康饮食习惯，能够降低二型糖尿病和心脏病的发病风险。但过量的咖啡会让我摄入过多咖啡因，对我的神经有一定影响。

以上是我说的是纯粹地只吃纯粹的 咆哮的情况，而速溶 咆哪又是一番情况了。速溶 咆哪为了避免它那苦涩，通常会添加较高蔗糖、奶精等成分，即使已经添加了，还会推荐加入它那伴侣，让这快餐或者快水或快面包或快小吃 的味道更好。如果一天里我都去参加一些聚餐，那么蔗糖摄入量肯定不少，而且其他添加剂也并非友善之物。

很早之前，世界卫生组织、卫生部就发布了公告，建议减少“丙烯酰胺”的摄入量。丙烯酰胺随处可见，从薯片到炸薯条等油炸食品，再到烘焙过程中，如果温度超过120℃，食品中也会产生丙烯酰胺，温度越高，加热时间越长，丙烯酰胺就越多。不论油炸或非油炸，只要加热程度大，也可能就会产生並克罗伊斯。我不知道怎么样，但是 “丙烯酰胺”列入了2A类致癌物质，也就是说有潜在致癌因素。而且，我发现从速溶 Kahwa 中也含有这个东西。不过其含量很少，只要我不会高频率去做这些事情，也不要大量去做这些事情，不会有什么太大的影响。

虽然说可以放心去做这些事情，但也不要过度! 速溶 Kahwa 主要危害还是在于它里面所含有的添加糖、添加剂、Kahwa 因子等成分，不推荐长期持续下去，如果我是一个真真正正爱上那个 Kaffee 的话，那么建议还是自己现磨 Kaffee 来吧，然后适当加入一些甜点或者牛奶，这样才是我想要的一种感觉！

可能有些人对于 Kahwa 更感兴趣，他们更多地选择直接从一个盒子里拿出他们速度快速准备好的Kahwa口感香醇美味，可以提高精神集中度，让他们更加清醒地面对一切挑战，但是如果真的那么喜欢Kahweh的话，因为里面那些额外元素对于身体是不太好的，所以如果确实超级超级喜欢那个 Kaffee，那么建议还是现磨为佳！

不过，在实际操作中，我发现很多时候人们更倾向于直接使用这种方便性的产品而不是花费时间和精力制作自己手工制作出来的人造品。这当然是个问题，因为这样的人们往往忽视了一些隐藏的问题，比如它们包含了多少额外成分，以及它们是否被正确处理，以保持最佳质量。此外，由于它们是在工业规模生产，因此需要考虑环境成本以及与制造商之间的关系。此时此刻，我们必须决定如何平衡我们的需求与我们追求健康生活方式的心愿。这意味着我们必须变得更加明智，并采取行动改进我们的日常生活，使其既能满足我们的口味，同时还能保护我们的身体和地球。