我现在的生活真是非常的多姿多彩，就饮料这一项来说可以选择也是非常多的，有些人可能喜欢喝茶，还有一些人则是喜欢喝咖啡，那么今天就让我们先来了解一下长期喝速溶咖啡的话对我的身体影响究竟有哪些？是不是会有非常大的害处呢？ 总之，不管是速溶咖啡还是现磨咖啡，都应该适量饮用，每天不超过5杯。喝咖啡对我也有好处和坏处，关键就是在“适量”上的不同。我知道每天喝3~5杯咖啑(建议孕妇要喝的话最好控制在两杯以内)对于健康来说是一种良好的习惯，能够降低二型糖尿病和心脏病的发病风险。但过量的咖啡会让我摄入过多咖啡因，对我的神经有一定影响。 以上是我说的是普通纯粹的美味香浓无加任何调料的情况，而速溶咖啡又是另一番情况了。速溶 咔 啦 强化避免苦涩，通常会添加较高蔗糖、奶精等成分，即使已经添加了，还会推荐加入口感更佳，让这本应简单而清澈纯净水中提取出的香浓可爱液体更能被接受。如果一天我大快朵颐了不少速溶 咔 啦，那么蔗糖和其他添加剂所产生的大量热量以及不必要物质就会直接侵蚀我的身体健康。

很早之前，我还记得世界卫生组织、卫生部就发布了公告，建议减少“丙烯酰胺”的摄入量。丙烯酰胺存在于我们的日常生活中的各个角落，无论是在油炸食品里，如薯片、炸薯条等，也或许是在烘焙过程中，如果温度超过120℃，食品中也会产生丙烯酰胺，无论是否油炸，只要加热程度大，可能都会产生这种化学物质。而且，“丙烯酰胺”列入了2A类致癌物质，也就是说它具有潜在致癌因素。而速溶 咔 啦 中也含有这些小小毒药。不过其含量很少，只要我不会频繁地享受这个快速方便却略显危险的小确幸，也不要大量享受它，不会有太大影响。

虽然说可以放心享用但并不意味着没有任何后果! 速溶 咔 啦 的主要危害还是那些额外补充进去的一些食材，比如甜蜜与甜蜜再加上一些不可见到的魔力药水，这一切都不利于长期消费。如果你真的渴望沉浸于那份温暖舒缓带来的精神提升，那么尽情享受吧！不过，如果你像我一样，对待自己的身体负责，你应该考虑自己做出决定，因为即便如此，它仍然是个诱惑力十足吸引人的选择。在你的iPhone7红色屏幕下，你能看到那么一双双眼睛闪烁着期待，看似无忧无虑，但实际上背后隐藏着深深的情感与责任，我们都需要学会把握住那个正确的时候，用智慧去探索真正属于我们的幸福时光。