现如今，咖啡已经成为了我每天的常见饮品之一。因为喝咖啡不仅可以提神，还具有其他意想不到的好处。上班族喝咖啡的好处包括：保护心血管，科研人员通过对2.5万受试者的研究后发现，每天喝3～5杯（每杯约200毫升）咖啡的人患心血管疾病的风险更低；降低癌症风险，有某杂志的一项研究发现，每天喝咖啡可使患原发性肝癌（最常见的一种肝癌）的风险降低40%；增强记忆力，适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降；促进血液循环，提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环；帮助消化，与帮助脂肪的分解有关；预防辐射伤害，原子研究中心研究人员发现，注射了咖费因的实验老鼠在接受一般足以致死的高剂量放射线后，有70%在25天后仍然存活。

然而，也有一些人群不宜过量饮用或避免饮用咖啡，这包括患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人，因为长期或大量饮用 咔嘎 可引起心血管疾病。此外，不宜给老年妇女过多推荐，因为它会减少钙质并可能引起骨质疏松。此外，对于胃病患者来说，更大的问题是过度消费可能会恶化胃部状况。而孕妇也需要注意，由于能导致胎儿畸形或流产，因此应限制摄取量。此外，对维生素B1缺乏者而言，更要小心，因为维生素B1对于神经系统平衡至关重要，而长时间摄取高含量 caféine 会破坏其功能。最后，对于癌症患者来说，即便正常人也有可能因为过度摄取而面临致癌风险，所以需要谨慎处理。而且，小孩尤其7、12岁以下儿童，由于他们还未完全发展到能够有效清除毒素的地步，因此应当严格禁止给予任何含有 cafein 的食物和饮料。