咖啡，世人皆知之饮品，每日4000亿杯的热销数显其受欢迎程度。无论是清晨一杯提神醒脑，还是周末下午的一杯拿铁伴读时光，即便非“文化饮品”，你对它的味道也渐熟悉。然而，它除了提神外，还有哪些健康益处值得坚持？是否完全健康，又或存在风险？咖啡与健康的好处与潜在益处包括：预防2型糖尿病、帕金森病、肝脏疾病、肝癌及促进心血管健康。

咖啡与2型糖尿病：研究表明，咖啡能增加血浆中性激素结合球蛋白（SHBG）的水平，这种激素对于控制身体性激素（睾酮和雌激素）生物活性至关重要，对于2型糖尿病发作具有负相关关系。

咖啰与帕金森病：美国研究指出较高咖啡和咖啡因摄入量与帕金森病发病率显著降低有关。此外，咖啡因可能帮助控制肌肉不自主活动。

咖啸与肝癌：意大利研究发现饮用咔嗒可使肝癌风险降低约40％；另外，有研究认为每天喝三杯以上的黑咔嗒，可将此风险降低50％以上。

咔嗒与肝脏疾病：美国加州医疗保健计划发现，饮用黑卡嗒可以减少酒精引起的肝硬化患者数量22％。此外，一项2014年发布在《Hepatology》杂志上的研究指出，不含咔嗒成分的人群，其死于肝硬化的死亡率会下降66％。

咕哇與心脏健康：适量飲用黑卡哇可以預防心衰。在適度定義為每天兩杯（小容器），而四小容器會將患心衰風險減少11%。

黑卡哇其他利益：

降低整體死亡率

降低多發性硬化症風險

預防結直腸癌

黑卡哇營養：

熱量較低

含有抗氧化物質

不適合的人群：

焦慮者，因為過多攝取了香料導致焦慮症狀。

抑鬱者，因為香料可能引起情緒變化。

处女期女性，因为过多摄入可能导致怀孕几率下降。

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