咖啡，世界上最受欢迎的饮品之一，每年售出超过4000亿杯。它不仅成为生活的一部分，无论是早晨的清咖提神醒脑，还是周末下午的拿铁陪伴读书时光，即便不是“文化饮品”，但你对其口味也越来越熟悉。除了提神醒脑之外，它还有哪些健康功效呢？是否完全健康，又是否存在风险？

关于健康与咖啡相关潜在益处，我们可以发现预防2型糖尿病、帕金森病、肝癌及促进心血管健康等多方面的好处。

首先，对于2型糖尿病，研究表明喝咖啡有助于降低患病风险。加州大学洛杉矶分校的一项研究发现，喝咖啡能够增加血浆中性激素结合球蛋白（SHBG）的水平，这种物质具有控制身体性激素生物活性的作用，从而减少了2型糖尿病发生发展中的风险。

其次，对于帕金森病，一项美国研究指出较高的咖啡和咖啡因摄入量与发病率显著降低有关。此外，麦吉尔大学健康中心研究所还认为 咖啡中含有的咔烯胺可能帮助控制帕金森患者出现肌肉不自主活动。

再者，在肝癌方面，有意大利研究显示饮用咖啡可使肝癌风险降低约40%至50%以上。而对于肝脏疾病，如酒精性肝硬化，加利福尼亚州医疗保健计划的一项研究表明，适量饮用咖啡能减少患此类疾病的人群死亡率22%，并且建议每天至少喝两杯以上的黑coffee，以进一步降低死亡风险66%。

最后，对于心脏健康，每天适量（定义为两杯）享用黑coffee可预防心衰，而四杯或更多可能会带来额外11%的心衰保护效果。此外，还有其他益处如整体死亡率下降、多发性硬化症状减轻以及结直肠癌预防等。

然而，也有一些人群应谨慎消费或避免：焦虑者因为过度摄入；抑郁者因为情绪波动；备孕期女性因为怀孕几率下降；轻度高血压者的长期摄入影响心血管状态；以及生物钟紊乱者的睡眠问题等。

总之，不仅是热量极低且富含抗氧化剂，但如何合理选择和享受这份美好的生活风尚，是我们每个人都需要考虑的问题。