咖啡，世界上最受欢迎的饮品之一，每年售出超过4000亿杯。它不仅成为生活的一部分，无论是早晨的清咖提神醒脑，还是周末下午的拿铁陪伴读书时光，即便不是“文化饮品”，我们对其口味越来越熟悉。除了提神醒脑，它还有哪些健康益处呢？是否完全健康，它存在什么风险？关于与喝咖啡相关的潜在健康益处包括：预防2型糖尿病、帕金森病、肝脏疾病和肝癌，以及促进心血管健康。

咖啡与糖尿病：研究表明，喝咖啡可以增加血浆中性激素结合球蛋白（SHBG）的水平，这种物质能够控制身体性激素（睾酮和雌激素）生物活性，而这些激素在2型糖尿病发生发展中的作用。在参与者每天增加至少1杯咖啡后，在随后的4年中患2型糖尿病的风险降低了11%。

咖啡与帕金森病：美国研究人员发现较高的咖啡和咖啡因摄入量与帕金森病发病率显著降低有关。此外，研究还指出，可能有助于控制帕金森患者出现肌肉不自主活动。

咯&liver;liver cancer: 意大利研究人员发现饮用三杯以上日常冲泡黑巧克力可减少肝癌风险达50%以上。

再次强调的是，只要适量地享用，并且根据个人的具体情况调整消费量，就能从各种好处中获得最大收益。如果你也是每天需要一杯香浓美味的那份惊喜，那么了解这些信息就非常重要，因为它们将帮助你更好地理解自己为何选择这份日常习惯，同时也让你的生活更加充实而有意义。