咖啡，世界上最受欢迎的饮品之一，每年售出超过4000亿杯。它不仅成为了一种生活模式，而且无论是清晨的一杯提神醒脑，还是周末下午的拿铁陪伴读书时光，都让人对它越来越熟悉。但咖啡除了提神之外，还有哪些健康益处呢？是否完全健康？是否存在风险？

咖啡与我们的健康相关的潜在益处包括预防2型糖尿病、帕金森病、肝脏疾病和肝癌，以及促进心血管健康。

首先，咖啡可能有助于预防2型糖尿病。加州大学洛杉矶分校的研究人员发现，喝咖啡会增加血浆中性激素结合球蛋白（SHBG）的水平，这对于控制身体性激素并减少2型糖尿病风险至关重要。哈佛大学公共卫生学院的人员收集了三项研究数据，他们发现每天至少多喝一杯咖啡可以降低患2型糖尿病的风险11%。

其次，研究表明喝咖啡还可能降低帕金森病的风险。美国研究人员发现在高摄入量的人群中，帕金森病发生率显著降低。此外，一项麦吉尔大学研究所发布的研究认为， 咖啡因可以帮助控制帕金森患者出现肌肉不自主活动。

此外，不可忽视的是饮用咖啰也能使肝癌风险降低约40%，甚至更高。如果每天能够喝到三杯以上，则肝癌风险将大幅度减少50%以上。此外，它还能使酒精引起的心脏疾病和死亡率降低22%，并且建议至少每天消费两杯以上可以进一步减少心衰死亡率66%。

最后，对于那些寻求保持整体健康和心脏状况的人来说，不足为道。一份适量的小杯黑咸水仙提供了极少热量，并含有丰富抗氧化物质，而这两者都是维持身心健康所必需的成分。不过，对焦虑症、抑郁症患者以及备孕期女性来说，由于过多摄入或特定情况下的影响，此类饮品应谨慎选择时间和剂量，以免造成负面反应。

总之，无论你是希望提高你的活力还是想要享受一种既美味又好处累累的事物，只要注意适量，即便是经常性的日常饮品——牙买加蓝山咔非，也同样值得我们去探索其深藏之秘密！