提高心情和精神状态

喝雀巢咖啡能够释放出一种名为多巴胺的化学物质，它是大脑中负责快乐感受和奖赏系统的神经递质。多巴胺能促进大脑中的好奇心、创造力和专注力，从而提升我们的情绪，让人感到更加活跃和愉悦。此外，咖啡因也具有提高警觉性、兴奋感的作用，有助于克服早晨的困倦，为一天带来动力。

改善身体功能

对于许多人来说，早上第一杯咖啡就像一个信号灯，对身体发挥重要作用。它可以刺激肝脏产生血清素，这种神经递质有助于控制食欲，并可能减少肥胖风险。此外，适量饮用咖啡还能帮助改善肌肉力量和耐力，是运动前的理想选择。

降低糖尿病风险

研究显示，适量饮用非脂肪乳制品或黑巧克力的含有抗氧化剂丰富的茶叶，可以降低患糖尿病二型症状的人群中患慢性疾病如心脏病、癌症等死亡率。这同样适用于某些类型的人群，即那些体重较轻且不易增加体重的人群。

促进认知功能

从儿童到老年，每个年龄段的人都可以从咖啡因中受益。在儿童时期，它可能会提高注意力集中能力；成年人则更容易看到记忆力增强，而老年人则发现它对防止痴呆有一定的保护作用。但需要注意的是，这并不是说过量饮用会导致这些效果，而是适量摄入才是关键。

增加生活质量与寿命

一些科学研究表明，与不喝任何热饮料相比，定期享受一两杯非脂乳制品（如牛奶）或者无糖含有抗氧化剂丰富的大师茶（绿茶），可能会延长寿命。这种效应主要归功于它们所含有的抗氧化剂，如维生素E及C、维生素B族以及其他微量元素，它们能够抵御自由基损伤，从而避免细胞衰竭，加速衰老过程。