我来例假期间能否享用咖啡呢？根据健康建议，虽然可以少量饮用，但要避免过量，因为咖啡中的咖啡因可能会刺激神经系统，影响月经周期。适当的牛奶或其他营养性食品可以搭配饮用。

提到咖啡是否具备提神效果，我建议在早上10点左右饮用时效果最佳，不过最好不要空腹饮用，以免对胃部造成不适和心跳加速。若你是中学生，应尽量减少咖啡的摄入，因为这时期身体正在快速成长。

关于月经后几天再喝咖啡的问题，以及其他禁忌食物，我必须强调不能在月经过后立即喝咖啡，因为这可能导致乳房涨痛和情绪波动。此外，不宜于此期间饮茶（因为它会影响铁质吸收）或酒精（由于流血而需保存铁）。等到身体恢复平衡之后，再考虑是否适合飲食这些东西。

至于将咖啡作为早餐的一部分，这并非理想选择。空腹吃了热腾腾的液体可能会刺激胃壁，有助于消化，但也容易引起饥饿感。而且，缺乏固体食物的满足感，对维持整日精神状态并不是太有帮助。

怀孕期间也不应该摄取任何含有caffeine的产品，如同样指出过，那些对胎儿发育有潜在危害，而且还增加先兆流产风险。如果你担心疲劳或者需要精神上的提振，可以尝试一些温和、无caffeine的替代品，如绿茶、薰衣草茶等，它们更为安全可靠。

最后，如果你的血压偏高，你应该小心处理饮料选择。在高脂血症的情况下，最好限制高热量、高脂肪食品，同时进行定期锻炼，并遵循医生的指导服药，而不是依赖甜点和加工食品以获得快乐感；哺乳期间则应当完全放弃含caffeine及酒精类产品，以保护宝宝健康发展以及保证良好的睡眠质量；对于怀孕女性来说，则应避免一切含caffeine及酒精成分，以确保母婴双方安全健康。这是我个人基于医学常识给出的建议，请务必咨询专业医疗人员获取最新、个性化建议。